Аэростретчинг (Растяжка в гамаках) – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Методику в 2007 году придумал гимнаст Кристофер Харрисон, когда объединил элементы йоги, пилатеса, гимнастики и воздушной акробатики. Сначала это была йога в гамаках (аэройога), на ее базе появились и другие направления – в их числе и аэростретчинг.
Растяжка в гамаках
ПРАВИЛА ЗАПИСИ НА РАСТЯЖКУ В ГАМАКАХ
- Запись открыта на 4 ближайших занятия.
- Записаться можно на сайте, ресепшене студии, по телефону, через преподавателя или написав в любые соц.сети студии.
- Если вы записываетесь впервые в Студию на занятие "Растяжка в гамаках" - занятие будет платным (либо разовая оплата 600 руб. либо по абонементу). Запись осуществляется по предоплате - 350 руб.
- В день занятия записавшимся по СМС приходит напоминание, с просьбой подтвердить запись. Подтверждение требуется сделать в течении 2х часов, в ином случае запись аннулируется.
- Подтвердить запись можно только с оплаченным основанием:
~ если у вас нет абонемента, нужно внести предоплату за занятие 350 руб.
Оставшаяся сумма оплачивается в студии перед занятием.
- Если вы передумали и уже после подтверждения отменяете запись, взимается штраф (предоплата не возвращается, либо списывается занятие с абонемента).
- Отменить запись БЕЗ ШТРАФА можно либо заранее до дня занятия, либо в момент подтверждения в день занятия, поставив “-“.
- Если после подтверждения записи, вы не пришли на занятие и не предупредили об отмене записи, с вас взимается штраф и отменяются все последующие записи, если такие имеются. В этом случае на следующие занятия вам нужно записываться заново в порядке очереди, учитывая лист ожидания.